今日は少し遅めの6時半から朝活を。 こないだ見つけた周回コースを軽く走り村田川ライドをし、外房有料道路へ。今日は仮面ライダーがお休みだから、幕張行こうと考えたけど流石に朝からキツい。 そして朝活中に 訓 練 放送で緊急地震速報の音がなり地獄だった。 ㎞でした

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